在合理的情況下，尤其是年輕女性，乳頭的水平位置在乳房褶皺的上方，如果落在其下方，則稱為乳房下垂。下垂得越厲害，就越低。那么我們要怎么預(yù)防呢？珠海韓妃醫(yī)療美容門診部教你如何預(yù)防乳房下垂！我們一起來了解了解吧！

1.首先我們將一只手的食指、中指和無名指并攏的放在乳房上，之后以乳頭為中心點，從乳房外緣順時針繞到內(nèi)側(cè)，以畫圈的形式進(jìn)行。乳房兩側(cè)各做10次，這樣可以促進(jìn)我們?nèi)榉康木植垦貉h(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供應(yīng)，促進(jìn)雌激素分泌。

2.四指并攏，以手掌的掌心及手指的腹部覆蓋胸部下緣，然后按摩，由外至內(nèi)的滑動，直至用來保養(yǎng)乳房的產(chǎn)品完全吸收，這樣可以有效改善我們胸部的擴張。

3.四指并攏，以手掌的掌心及手指的腹部覆蓋胸部外緣。當(dāng)從乳房的下方滑到頂部的并將腋下部分的贅肉向乳房內(nèi)拉并按摩，直到用來保養(yǎng)乳房的產(chǎn)品被完全吸收。這樣可以防止胸部下垂，也有利于改善副乳的現(xiàn)象。

4.前后雙腿分開，前弓，托住拉力器，手臂沿水平肩膀直線向前伸展，然后手臂向后，胸部向前。這一組動作連續(xù)的做上數(shù)十次，每分鐘重復(fù)25-30次差不多。

乳房下垂？不怕！珠海韓妃醫(yī)療美容門診部教你如何預(yù)防乳房下垂！