在如今以瘦為美的時代，瘦臉已是一種流行了；那么，你知道睡前瘦臉有哪些小妙招嗎？上海美爾雅醫(yī)療美容門診部教你睡前瘦臉的4個小妙招！

1、吸管瘦臉法

這種方法需要準備：20張紙片，一根吸管。

使用方法：首先用吸管吸紙8秒鐘，之后像搬運工那樣把紙從一邊吸到另一邊。每天睡前重復做20次左右。

2、滾一滾讓你輕松的瘦臉

這種方法需要準備：面部按摩球：只要你有時間，就可以隨時的滾一滾。

使用方法：通過使用面部按摩球按摩的效果確實存在，滾動的力量可以促進面部血液循環(huán)，淋巴循環(huán)，對面部往往難以鍛煉的許多部位有很好的放松效果。

球按摩是混亂的。如果你想收緊你的面部肌肉，你必須按照方向從底部到頂部，這樣臉部皮膚就可以向上拉。球的強度往往無法控制，過度的用力會傷害皮膚的深層組織。這是一種需要注意的瘦臉法。

3、舌頭伸展運動

通過這種方法主要是去除雙下巴。

使用方法：慢慢抬頭看天花板，伸出舌頭5秒鐘，然后慢慢把舌頭放回去，后閉上嘴，慢慢低下頭，恢復正常的平面視力。早上和晚上各做三次。很有效果

3、按穴位法

這種方法需要準備：位于前（喉結外側處）3厘米處頸和下唇凹處外的穴位具有增加面部血液循環(huán)和使皮膚緊致的神奇效果。經(jīng)常的按這兩點可以用來使臉更小更漂亮。

使用方法：躺在床上，用肘部來支撐身體，盡量將頸部向后伸展，保持10秒，然后盡可能緩慢地縮回下巴。5秒鐘后，放松，每天重復5次。

上海美爾雅醫(yī)療美容門診部教你睡前瘦臉的4個小妙招！你學會了嗎？