面部肥胖，想要瘦臉該怎么做呢？昆明典雅閣醫(yī)療美容診所教你三招，讓你瘦臉有效！

1、正確咀嚼方式

咀嚼實際上是一種從內(nèi)到外的瘦臉法。咀嚼快速滲入各種有益的瘦臉成分從內(nèi)到外，以達到良好的薄面效果。

但是錯誤的咀嚼方式不僅會影響你的臉的形狀，甚至會讓你的臉頰顯得突出，所以即使你少吃也會覺得很胖。

而正確的咀嚼方式是，用左右牙齒咀嚼食物10次，然后重復兩次，即每次至少40次，這樣咀嚼肌肉就可以充分運動，肌肉和骨頭的平衡就可以改善，燃燒面部肌肉的脂肪使面部輪廓更加明顯。除此之外，進食時要注意多吃硬或脆的東西，使門牙可以運動，使頜部關節(jié)左右對稱，面部骨頭更美觀。

2、敷臉法

早晚洗臉之后，輕輕的敲擊或輕拍你的臉，直到你的臉頰微微變紅。這種方法不僅能促進臉部血液循環(huán)，使臉部紅潤，還能達到收緊臉部、突出輪廓的效果。晚上，上床睡覺前，在咬肌上敷上熱毛巾5分鐘，堅持兩三個月看效果如何。這種方法不花錢。只要你堅持不懈，就值得一試。

3、運動瘦臉法

改善下巴的輪廓：從右臉頰開始，按拇指向下從耳朵凹入位置至鎖骨位置，循環(huán)10-20次，按左臉頰，平滑淋巴腺，改善下巴輪廓。

消除臉頰浮腫：從鼻翼兩側，用食指從顴骨兩側到嘴唇做一個小圓，可以消除臉頰浮腫，循環(huán)10-20次，可以平滑出笑紋。

注意面部肌肉損壞：保持口腔狀況，向上伸展嘴角，并有臉部拉長的感覺；像金魚鼓出兩頰，口腔內(nèi)的氣體會四處移動，活動于臉頰，帶動臉部脂肪移動。

以上的“昆明典雅閣醫(yī)療美容診所教你三招，讓你瘦臉有效！”你學會了嗎？