女性朋友都知道，松弛下垂的乳房使女人失去身材勻稱的美。往往很容易失去參與正常社會(huì)活動(dòng)的勇氣，并形成一種病態(tài)的自卑感和羞愧感。伴隨乳房變大，伸展和延長(zhǎng)的皮膚和懸吊支撐結(jié)構(gòu)的彈性降低，加上重力的作用導(dǎo)致不再收回，進(jìn)而導(dǎo)致乳房放松并向下下降，形狀像袋子。

那么，乳房下垂了，該怎么預(yù)防呢？武漢伊美尚整形美容醫(yī)院教你怎么預(yù)防！

各種健身措施，特別是體操運(yùn)動(dòng)和冷水浴，會(huì)對(duì)乳房產(chǎn)生有利影響，短期低溫刺激，改善乳腺組織營(yíng)養(yǎng)，增加張力，促進(jìn)其正常生長(zhǎng)非常有益。

一些婦女和女孩患有乳房無(wú)力，胸部肌力衰竭，導(dǎo)致乳房松動(dòng)、發(fā)育遲緩或下垂。建議他們可以經(jīng)常的做一些加強(qiáng)胸部、背部和全身體負(fù)荷的體育鍛煉，例如游泳（特別是蛙泳）和劃船等等。

還有就是選擇合適的文胸，注意穿著方法，這對(duì)胸大或下垂的女性很重要，不能忽視。胸罩選擇不當(dāng)也會(huì)干擾乳房區(qū)域的血液循環(huán)。

武漢伊美尚整形美容醫(yī)院教你怎么預(yù)防乳房下垂的方法，你掌握了嗎？