當你選擇抽脂這樣的治療方法來幫助你改變你的身體時，你可能希望這種效果能讓你長時間對自己的外表感到滿意。但是沒有任何整容手術(shù)可以確保你的身體伴隨時間停止變化——即使抽脂之后，你也需要采取措施來保持你的身體處于良好狀態(tài)，并讓你新獲得的自信持續(xù)一生。

吸脂手術(shù)大的好處之一是，對自己的身體和外表產(chǎn)生了新的喜愛。研究表明，自信影響到我們生活的許多方面——據(jù)報道，自信的人更快樂，更善于社交，更有可能做出健康的選擇。我們知道，當你對你的結(jié)果感到興奮時，你也會同樣地興奮和有動力去確保它們持續(xù)下去。

抽脂后保持體形的良好方法是遵循營養(yǎng)飲食。吃得好可以幫助你防止將來體重增加，這可能會導致你不想要的身體脂肪在你治療過的地方重新出現(xiàn)。你的飲食不僅決定了你的身體需要儲存多少脂肪，而且也決定了你的身體如何以及在哪里儲存脂肪。重要的是要吃正確種類的脂肪，并與其他營養(yǎng)物質(zhì)如蛋白質(zhì)、纖維、維生素和礦物質(zhì)保持平衡，以確保你的吸脂效果不會消失。

吃得好之后，多做運動對保持你的吸脂效果有幫助。就像有營養(yǎng)的食物一樣，鍛煉能讓你看起來很好，感覺也很好。當你鍛煉時，你的身體會釋放內(nèi)啡肽——一種能給你健康能量和提升你情緒的激素。這通常會產(chǎn)生一個積的反饋循環(huán):你鍛煉得越多，你就會越享受鍛煉，你的身材就會越好。