皮膚是我們身體上大的一個(gè)器官，對(duì)我們的健康或是外在形象都有著非常重要的影響。在生活中，每個(gè)人的皮膚程度都不一樣，比如有些人的皮膚非常的細(xì)嫩白皙，而有些人的皮膚就顯得比較的粗糙了，像這種的皮膚對(duì)我們的外在形象也有不小的影響；那么，如果皮膚粗糙如何改善呢？

補(bǔ)水是首要的。大多數(shù)的皮膚粗糙問(wèn)題多是因?yàn)槿彼?，尤其是干性皮膚類型的朋友表現(xiàn)的更為明顯。因此保證每天可以攝取充足的水分，讓皮膚可以補(bǔ)充水分，多喝水、補(bǔ)水護(hù)膚品以及定期的敷面膜是非常有必要的。

其次，一定要多吃蔬菜水果。在蔬菜水果中都是含有豐富的維生素元素的，比如維生素A和維生素B族等等。而當(dāng)我們的身體缺乏這些維生素的時(shí)候就可能會(huì)導(dǎo)致皮膚變得粗糙，所以為了改善皮膚粗糙的問(wèn)題，補(bǔ)充足夠的這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常有必要的。

還有，一定要注意防曬。大家應(yīng)該都知道紫外線的清強(qiáng)烈照射是很容易會(huì)讓我們的皮膚變黑或長(zhǎng)斑的；除此之外，還可能會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚變得粗糙。因此在生活中不管是為了哪方面都一定要注意做好防曬措施。

再有，要選擇適合自己的化妝品。愛(ài)美是人之天性，化妝品的長(zhǎng)期使用，很可能會(huì)危害的我們的肌膚，比如皮膚粗糙就是表現(xiàn)之一。在使用的化妝品的時(shí)候，一定要選擇適合自己膚質(zhì)的，盡量的選擇自然、化學(xué)成分少的，以及在睡前一定要將卸妝干凈，然后在使用洗面奶洗干凈，在做好護(hù)膚。

還有改掉生活中的一些不好習(xí)慣。比如說(shuō)熬夜、抽煙喝酒等等，這些常見(jiàn)的現(xiàn)象，對(duì)我們的來(lái)說(shuō)都是有很大的影響的，可能會(huì)導(dǎo)致我們的身體新陳代謝下降，導(dǎo)致皮膚越來(lái)越粗糙趕走?。灰虼藶榱似つw和身體健康，改掉這些不好的生活習(xí)慣是非常有必要的。