白皙嫩滑的皮膚可以讓人看起來(lái)更加的青春靚麗，好看；在現(xiàn)如今，大家對(duì)皮膚的保養(yǎng)是非常重視的，而就現(xiàn)在了解的可以有效保養(yǎng)皮膚的方法有很多，對(duì)皮膚好的東西也有不少；比如說(shuō)有些水果對(duì)皮膚也有很好的作用；那么，在生活中，什么水果對(duì)皮膚好呢？

1、獼猴挑。在獼猴挑中含有豐富的維生素C成分，可以有效的干擾黑色素的生成，預(yù)防色素的沉著，對(duì)保護(hù)肌膚白皙嫩滑，消除皮膚上的已經(jīng)存在的雀斑斑點(diǎn)都有非常不錯(cuò)的效果。

2、草莓。在一杯草莓中含有的維生素C基本是日攝取量的130%，而維生素C的作用還額可以促進(jìn)膠原纖維的生成，可以讓皮膚變得更加的有彈性，預(yù)防皺紋的出現(xiàn)。

3、蘋果。這種水果是非常不錯(cuò)的護(hù)膚水果，在蘋果中含有不少的果膠，這種成分可以幫助大家排除身體內(nèi)的毒素，而我們身體內(nèi)的毒素少了之后，人自然就會(huì)更加的健康，榮光煥發(fā)，肌膚自然也會(huì)變得越來(lái)越好。

4、檸檬。這種水果中含有豐富的檸檬酸和維生素C，具有預(yù)防和消除皮膚色素暗沉，讓皮膚變白變嫩的作用。

5、西紅柿。在西紅柿中含有有機(jī)酸和纖維素等成分，可以有效的促進(jìn)消化、預(yù)防便秘。且還含有維生素C和煙酸，每天一個(gè)西紅喜對(duì)抗衰有不錯(cuò)的效果。

6、葡萄。有研究發(fā)現(xiàn)，在葡萄籽中含有豐富的可以增強(qiáng)免疫和延緩衰老的物質(zhì)——OPC，且在進(jìn)入身體之后85%會(huì)被身體吸收。據(jù)說(shuō)，葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更具有營(yíng)養(yǎng)，葡萄健康的吃法是“不剝皮，不吐籽”！