?? 一、這些食物千萬別碰！

1. ??硬核刺客??：堅(jiān)果、骨頭、甘蔗等堅(jiān)硬食物，??易導(dǎo)致托槽脫落或弓絲變形??，影響矯正進(jìn)度。
2. ??黏膩殺手??：年糕、軟糖、口香糖等黏性食物，會??牢牢粘住矯正器??，滋生細(xì)菌且難清潔。
3. ??染色刺客??：咖啡、紅酒、咖喱等深色食物飲料，??可能導(dǎo)致牙套著色??，影響美觀。

? 二、加速恢復(fù)的黃金食譜

??術(shù)后1周內(nèi)??（流食過渡期）：

• ??高蛋白流食??：雞蛋羹、溫牛奶、魚粥，??促進(jìn)創(chuàng)口愈合??。
• ??維生素補(bǔ)給??：果蔬泥（如香蕉泥、蒸蘋果泥），補(bǔ)充維生素C預(yù)防牙齦炎。

??1周后??（循序漸進(jìn)）：

?? 三、超實(shí)用護(hù)理技巧

1. ??清潔神器組合??：
   → ??正畸專用牙刷+沖牙器??：45°角清潔托槽舌側(cè)面，沖走死角殘?jiān)?br/> → ??含氟漱口水??：每晚使用，??防蛀抑菌雙保險(xiǎn)??。
2. ??應(yīng)急處理??：
   • 托槽脫落？立即用??正畸保護(hù)蠟固定??，并聯(lián)系醫(yī)生。
   • 牙套不適：含冰水緩解酸痛，??避免手調(diào)弓絲??！。

? 四、高頻問題解答

??Q：能吃辣嗎？??
→ 術(shù)后1周禁辛辣！辣椒素刺激創(chuàng)口，可能引發(fā)腫脹感染。

??Q：總餓怎么辦？??
→ ??少食多餐+高飽腹食譜??：燕麥糊、土豆泥，搭配少量堅(jiān)果粉（非整粒）。

? 獨(dú)家觀點(diǎn)：被忽略的“唾液自潔力”

舌側(cè)矯正雖難清潔，但??舌下腺分泌的唾液能沖刷舌面托槽??，降低齲齒風(fēng)險(xiǎn)！? 因此不必過度焦慮，只需??飯后勤漱口+定期潔牙??即可。