O型腿的定義并不是以內(nèi)翻所成角的指向而命名的，而是以小腿脛骨的翻轉(zhuǎn)方向命名的。膝內(nèi)翻，其膝關(guān)節(jié)成角是指向外側(cè)的，因此經(jīng)常會(huì)被誤稱為膝外翻，那么O型腿怎么矯正呢？聽聽整形專家是怎么說的。

很多人以為O型腿就是骨頭彎了，沒法矯正了，其實(shí)膝內(nèi)翻遠(yuǎn)不是這么簡(jiǎn)單。骨科專家為大家分析，我們可以看到，膝內(nèi)翻分為骨質(zhì)有改變的脛骨機(jī)械性內(nèi)翻，以及軟組織失衡導(dǎo)致的內(nèi)翻。大部分人，對(duì)后者還不了解，因此才會(huì)粗暴地得出結(jié)論，認(rèn)為O型腿是無(wú)法矯正了。

骨質(zhì)改變，通過物理方法無(wú)法矯正，但軟組織失衡性的內(nèi)翻，是可以改變的。即使是進(jìn)行膝內(nèi)翻的手術(shù)矯正，通過軟組織平衡的方法可以矯正的度數(shù)，也占72.1%，即能夠改變絕大部分程度。

所以武斷的認(rèn)為O型腿就是骨頭彎了的說法是錯(cuò)誤的，有任何的疑問要及時(shí)到正規(guī)的骨科醫(yī)院咨詢，要仔細(xì)聽聽專業(yè)的骨科醫(yī)生的說法。

O型腿矯正護(hù)理方法如下：

1、直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運(yùn)動(dòng)，做20～3O次。

2、彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動(dòng)，做20～30次。

3、兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí)，每次停耗10秒鐘，做5～10次。

4、兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)，各做20～30次。

5、坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅(jiān)持一定時(shí)間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。

6、跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動(dòng)，腰部隨之也逐漸直起來(lái)。做15～20次，改掉一些不良的生活習(xí)慣，可能比你的那些招術(shù)更有效哦！